Новости
Материал опубликован: 24 August 2026, 13:09
Обновлён: 24 August 2026, 13:12
Просмотров: 234
С 24 по 30 августа проходит неделя популяризации активных видов спорта.
Активные виды спорта помогает продлевать жизнь и повышает ее качество.
Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо – эмоциональное состояние.
Простые шаги для начала:
- Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
- Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.
- Найдите приятную для вас активность — ходьба, йога, плавание.
